HMB کلسیم

ترکیبدارای هیدروکسی-β- متیل بوتیراتکلسیم ، به طور خلاصه HMB-CA ، به طور گسترده در میوه مرکبات ، سبزیجات خاصی مانند کلم بروکلی ، حبوبات مانند یونجه و خاص ماهی و غذاهای دریایی یافت می شود. با توجه به ماهیت فعال HMB ، از نمک های کلسیم به طور گسترده ای استفاده می شود ، مانند مواد افزودنی غذایی ، مواد افزودنی رژیم غذایی و غیره.

می تواند سنتز پروتئین را ترویج کند و تجزیه آن را کاهش دهد

• در نتیجه قدرت بدن انسان افزایش می یابد
• تاخیر در خستگی عضلات
• همچنین به جلوگیری از آتروفی عضلانی در افراد مسن کمک می کند

HMB همچنین به عنوان یک مکمل تغذیه ای جدید مورد استفاده قرار می گیردافزایشقدرت وعضلهتوده

مقادیر کمی HMB در بسیاری از غذاها وجود دارد ، در درجه اول گربه ماهی ، گریپ فروت و یونجه. بسیاری از قهرمانان و ورزشکاران جهان از HMB و دریافت نتایج چشمگیر استفاده می کنند.

به طور خاص ، HMB در سنتز بافت عضلانی نقش دارد. این توانایی در پاسخ به ورزش توانایی سوزاندن چربی و ایجاد عضله را به طور مداوم دارد. HMB که به شدت از علم حمایت می شود ، برای بزرگان NFL مانند لیست های مدال شانون شارپ و المپیک در سراسر جهان کار می کند.

مطالعات علمی جدید در مورد این مکمل تمام وقت انجام می شود. به تازگی ، یک مطالعه در یک گروه کنترل که مکمل HMB است ، نشان داد که پس از 3 گرم ازHMBدر هر روز به مدت سه هفته ، کسانی که HMB را در مقابل داروسازان دارونما تصادفی مصرف می کردند ، سه بار بیشتر عضله در مطبوعات خود به دست آوردند!

مطالعات حیوانات همچنین نشان می دهد که ممکن است توده عضلانی لاغر را افزایش دهد. یک مطالعه انجام شده در مورد انسان نشان داد که افرادی که با HMB همراه هستند ، قدرت افزایش یافته ، استقامت بیشتر و افزایش چربی را تجربه کرده اند.

این توانایی تقویت استقامت به تنهایی نتیجه باورنکردنی است. یک مطالعه هفت هفته ای وقتی گروه 28 نفری در یک برنامه منظم آموزش وزن شرکت کردند ، افزایش بسیار بیشتری در عضله نشان داد. HMB چگونه این کار را انجام می دهد؟ به نظر می رسد میزان پروتئین مورد استفاده برای افزایش رشد عضلات افزایش می یابد ، در حالی که باعث کاهش آتروفی یا پاره شدن عضلات می شود.