سدیم آسکوربات

آیا ویتامین C کافی دریافت می کنید؟ اگر رژیم غذایی شما متعادل نیست و احساس خستگی می کنید، مکمل ممکن است کمک کند. یکی از راه‌های به دست آوردن فواید ویتامین C، مصرف آسکوربات سدیم است، یک شکل مکمل اسید اسکوربیک - که به عنوان ویتامین C شناخته می‌شود.

آسکوربات سدیم به اندازه سایر اشکال مکمل ویتامین C موثر است. این دارو 5-7 برابر سریعتر از ویتامین C معمولی وارد خون می شود و حرکت سلول ها را تسریع می کند و مدت طولانی تری در بدن می ماند و سطح گلبول های سفید خون را 2-7 برابر بیشتر از ویتامین C معمولی افزایش می دهد. گزینه سدیم ویتامین C، گزینه های اضافی برای دریافت "C" اضافی شامل اسید آسکوربیک معمولی و آسکوربات کلسیم است. هم آسکوربات کلسیم و هم آسکوربات سدیم نمک های معدنی اسید اسکوربیک هستند.

بسیاری از آنها در مصرف اسید اسکوربیک یا ویتامین C معمولی یا اسیدی به دلیل تأثیر بالقوه آن در تحریک پوشش معده افراد مستعد کاملاً بی میل هستند. بنابراین، ویتامین C با سدیم معدنی به عنوان نمک ویتامین C بافر یا خنثی می شود تا به آسکوربات سدیم تبدیل شود. آسکوربات سدیم که به عنوان ویتامین C غیر اسیدی شناخته می شود، به شکل قلیایی یا بافری است، بنابراین در مقایسه با اسید اسکوربیک باعث تحریک معده کمتری می شود.

آسکوربات سدیم همان فواید ویتامین C را به بدن انسان می رساند بدون اینکه باعث تحریک معده اسید اسکوربیک شود.

هم آسکوربات کلسیم و هم آسکوربات سدیم حدود 890 میلی گرم ویتامین C را در دوز 1000 میلی گرمی فراهم می کنند. همانطور که ممکن است از نام آنها انتظار داشته باشید، بقیه مکمل های موجود در آسکوربات سدیم از سدیم تشکیل شده است، در حالی که مکمل آسکوربات کلسیم کلسیم اضافی را فراهم می کند.

سایر اشکال مکمل ویتامین C شامل مواردی است که نوعی ویتامین C را با سایر مواد مغذی مورد نیاز ترکیب می کند. گزینه های شما شامل آسکوربات پتاسیم، آسکوربات روی، آسکوربات منیزیم و آسکوربات منگنز است. همچنین محصولاتی در دسترس هستند که اسید اسکوربات را با فلاونوئیدها، چربی ها یا متابولیت ها ترکیب می کنند. این محصولات اغلب به عنوان تشدید کننده اثر ویتامین C تبلیغ می شوند.

آسکوربات سدیم به صورت کپسول و پودر در مقادیر مختلف موجود است. هر فرم و دوزی را که انتخاب کنید، دانستن این نکته مفید است که مصرف بیش از 1000 میلی گرم ممکن است چیزی جز عوارض جانبی ناخواسته ایجاد نکند.