کوئرستین 95 ٪

آنتی اکسیدان

کوئرستین رنگدانه ای است که متعلق به گروهی از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها است. کوئرستین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که در طبیعت یافت می شود. ظرفیت آنتی اکسیدانی آن 50 برابر ویتامین E و 20 برابر ویتامین C است.

کوئرستین دارای آنتی اکسیدان وضد التهاباثراتی که ممکن است به کاهش تورم ، از بین بردن سلول های سرطانی ، کنترل قند خون و جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند. کوئرستین همچنین دارای طیف گسترده ای از اثر ضد فیبروتیک است.

کوئرستین از نظر طولانی مدت ، سرفه و آسم ، طولانی مدت در درمان برونشیت مزمن استفاده می کند. اثرات کوئرستین بر سلامت تنفسی از طریق ترشح مخاط ، ضد ویروسی ، ضد فیبروز ، ضد التهاب و مسیرهای دیگر انجام می شود.

کوئرستین بیشتر برای شرایط قلب و رگ های خونی و برای جلوگیری از سرطان استفاده می شود. همچنین برای آرتریت ، عفونت مثانه و دیابت استفاده می شود ، اما هیچ مدرک علمی قوی برای حمایت از بیشتر این موارد وجود ندارد.

این یکی از فراوان ترین آنتی اکسیدان های رژیم غذایی است و نقش مهمی در کمک به بدن شما در مبارزه با آسیب های رادیکال آزاد ، که با بیماری های مزمن مرتبط است ، ایفا می کند.

کورستینفراوان ترین فلاونوئید در رژیم غذایی است. تخمین زده می شود که یک فرد متوسط ​​روزانه 10-100 میلی گرم از آن را از طریق منابع مختلف غذایی مصرف می کند.

غذاهایی که معمولاً حاوی کوئرستین هستند شامل پیاز ، سیب ، انگور ، انواع توت ها ، کلم بروکلی ، مرکبات ، گیلاس ، چای سبز ، قهوه ، شراب قرمز و کاپرها هستند.

اگر نمی توانید کوئرستین را به درستی از غذا جذب کنید ، می توانید مکمل های اضافی مصرف کنید. همچنین به عنوان یک مکمل رژیم غذایی در دسترس استفرم پودر / لثه و کپسول.