ال-گلوتامین

گلوتاماتسطوح به شدت کنترل می شود. هر گونه عدم تعادل، چه زیاد و چه کم، می تواند سلامت و ارتباطات عصبی را به خطر بیندازد و می تواند منجر به آسیب سلول های عصبی و مرگ و انبوهی از مشکلات سلامتی دیگر شود.

گلوتامات فراوان ترین انتقال دهنده عصبی تحریکی در مغز است و برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. انتقال دهنده های عصبی تحریکی، پیام رسان های شیمیایی هستند که یک سلول عصبی را تحریک یا تحریک می کنند و آن را قادر به دریافت اطلاعات حیاتی می کنند.

گلوتاماتدر سیستم عصبی مرکزی بدن (CNS) از طریق سنتز گلوتامین، یک پیش ساز گلوتامات ساخته می شود، به این معنی که قبل از آن آمده و نزدیک شدن به گلوتامات را نشان می دهد. این فرآیند به عنوان چرخه گلوتامات-گلوتامین شناخته می شود.

گلوتامات برای ساخت گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی آرام بخش در مغز است، ضروری است.

مکمل هایی که می توانند به افزایش سطح گلوتامات شما کمک کنند عبارتند از:

5-HTPبدن شما 5-HTP را به سروتونین تبدیل می کند و سروتونین می تواند فعالیت GABA را افزایش دهد که ممکن است بر فعالیت گلوتامات تأثیر بگذارد. گلوتامات پیش ساز GABA است.

گابا: این تئوری می گوید که از آنجایی که GABA آرام می کند و گلوتامات تحریک می کند، این دو همتا هستند و عدم تعادل در یکی بر دیگری تأثیر می گذارد. با این حال، تحقیقات هنوز تایید نکرده اند که آیا GABA می تواند عدم تعادل در گلوتامات را اصلاح کند یا خیر.

گلوتامین: بدن شما گلوتامین را به گلوتامات تبدیل می کند. گلوتامین به عنوان مکمل موجود است و همچنین می تواند در گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، گندم و برخی سبزیجات یافت شود.

تائورین: مطالعات روی جوندگان نشان داده است که این اسید آمینه می تواند سطح گلوتامات را تغییر دهد. منابع طبیعی تورین گوشت و غذاهای دریایی هستند. همچنین به عنوان مکمل موجود است و در برخی از نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود.

تیانین: این پیش ساز گلوتامات ممکن است فعالیت گلوتامات را در مغز با مسدود کردن گیرنده ها کاهش دهد و در عین حال سطح GABA را افزایش دهد.

به مشاوره محصولات بیشتر خوش آمدید!