ال-گلوتامین

گلوتاماتسطوح آن به شدت کنترل می‌شود. هرگونه عدم تعادل، چه خیلی زیاد و چه خیلی کم، می‌تواند سلامت و ارتباط عصبی را به خطر بیندازد و منجر به آسیب و مرگ سلول‌های عصبی و مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی دیگر شود.

گلوتامات فراوان‌ترین انتقال‌دهنده عصبی تحریکی در مغز است و برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. انتقال‌دهنده‌های عصبی تحریکی، پیام‌رسان‌های شیمیایی هستند که یک سلول عصبی را تحریک یا تهییج می‌کنند و آن را قادر به دریافت اطلاعات حیاتی می‌سازند.

گلوتاماتدر سیستم عصبی مرکزی بدن (CNS) از طریق سنتز گلوتامین، پیش‌ساز گلوتامات، ساخته می‌شود، به این معنی که قبل از گلوتامات می‌آید و نزدیک شدن آن را نشان می‌دهد. این فرآیند به عنوان چرخه گلوتامات-گلوتامین شناخته می‌شود.

گلوتامات برای ساخت گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) ضروری است، که یک انتقال‌دهنده عصبی آرام‌بخش در مغز است.

مکمل‌هایی که می‌توانند به افزایش سطح گلوتامات شما کمک کنند عبارتند از:

5-HTPبدن شما 5-HTP را به سروتونین تبدیل می‌کند و سروتونین می‌تواند فعالیت GABA را افزایش دهد که ممکن است بر فعالیت گلوتامات تأثیر بگذارد. گلوتامات پیش‌ساز GABA است.

گابااین نظریه می‌گوید از آنجایی که گابا آرام‌بخش و گلوتامات تحریک‌کننده است، این دو مکمل یکدیگرند و عدم تعادل در یکی بر دیگری تأثیر می‌گذارد. با این حال، تحقیقات هنوز تأیید نکرده‌اند که آیا گابا می‌تواند عدم تعادل در گلوتامات را اصلاح کند یا خیر.

گلوتامینبدن شما گلوتامین را به گلوتامات تبدیل می‌کند. گلوتامین به عنوان مکمل موجود است و همچنین در گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، گندم و برخی سبزیجات یافت می‌شود.

تارینمطالعات روی جوندگان نشان داده است که این اسید آمینه می‌تواند سطح گلوتامات را تغییر دهد. منابع طبیعی تورین گوشت و غذاهای دریایی هستند. همچنین به عنوان مکمل موجود است و در برخی نوشیدنی‌های انرژی‌زا یافت می‌شود.

تیانیناین پیش‌ساز گلوتامات ممکن است با مسدود کردن گیرنده‌ها و در عین حال افزایش سطح GABA، فعالیت گلوتامات را در مغز کاهش دهد.11 این ماده به طور طبیعی در چای وجود دارد و به عنوان مکمل نیز در دسترس است.

برای مشاوره با محصولات بیشتر خوش آمدید!