پروتئین کازئین Cas 9000-71-9

مهم است که زمانی را صرف تحقیق در مورد انواع پودرهای پروتئینی موجود کنید، زیرا برخی از آنها در شرایط خاص، کاربرد بیشتری دارند.

اگر بتوانید نوع پودر پروتئین را دقیقاً با هدف خود در آن لحظه مطابقت دهید، شکی نیست که از استفاده از آن بهره‌مند خواهید شد.

یکی از انواع خاص پودر پروتئین که اغلب به آن اشاره می‌شود، پودر پروتئین کازئین است. این نوع پودر در طعم‌ها و قیمت‌های مختلفی عرضه می‌شود و می‌تواند مزایای متعددی را برای شما به ارمغان بیاورد.

بیایید نگاهی سریع به برخی از نکات کلیدی مرتبط با پودر پروتئین کازئین بیندازیم تا بتوانید در مورد مناسب بودن آن برای خود، بهتر تصمیم بگیرید.
یک مطالعه انجام شده در بوستون، تغییرات در افزایش توده عضلانی بدون چربی و همچنین کاهش چربی کل را هنگامی که افراد پروتئین کازئین هیدرولیز شده را در مقایسه با پروتئین وی هیدرولیز شده مصرف می‌کردند، در حالی که رژیم غذایی کم‌کالری داشتند و تمرینات مقاومتی انجام می‌دادند، آزمایش کرد.

اگرچه هر دو گروه کاهش چربی را نشان دادند، گروهی که از پروتئین کازئین استفاده کردند، میانگین کاهش چربی و افزایش قدرت بیشتری در عضلات سینه، شانه‌ها و پاها نشان دادند.

علاوه بر این، همچنین مشخص شد که گروه کازئین در مقایسه با اندازه‌گیری قبلی خود، با درصد بالاتری از توده بدون چربی کل بدن از مطالعه خارج شدند. این نشان دهنده میزان حفظ توده بدون چربی بیشتر است که نشان می‌دهد کازئین به ویژه در حفظ عضلات مؤثر است.
از آنجایی که پروتئین کازئین نوعی پروتئین است که کلسیم بیشتری دارد، از نظر کاهش چربی کل نیز مفید است. بسیاری از افراد هنگام تلاش برای کاهش چربی بدن، به سرعت از مصرف لبنیات روی برمی‌گردانند زیرا احساس می‌کنند که این کار روند کاهش وزن آنها را کند می‌کند.
یکی دیگر از مزایای بسیار مهم پودر پروتئین کازئین این است که به ارتقاء سلامت روده بزرگ کمک می‌کند. در مطالعه‌ای که در خارج از استرالیا انجام شد، محققان فواید پروتئین‌های مختلف را برای سلامتی بررسی کردند و دریافتند که پروتئین‌های لبنی سلامت روده بزرگ را بهتر از گوشت و سویا ارتقا می‌دهند. این ثابت می‌کند که دلیل دیگری وجود دارد که چرا باید به شدت پروتئین کازئین را به مصرف روزانه خود اضافه کنید.