ویتامین B9 (اسید فولیک)

تغییرات موجود

n/a

ویژگی های مواد تشکیل دهنده

ممکن است روحیه را بهبود بخشد و علائم افسردگی را کاهش دهد
ممکن است سلامت مغز را ارتقا بخشد
ممکن است از عملکرد قلب سالم پشتیبانی کند
ممکن است به تجزیه تری گلیسیریدها کمک کند

جزئیات محصول

برچسب های محصول

تنوع مواد تشکیل دهنده	n/a
NO CAS	65-23-6
فرمول شیمیایی	c8h11no3
حلالیت	محلول در آب
دسته	مکمل ، ویتامین / مواد معدنی
برنامه	پشتیبانی از آنتی اکسیدان ، شناختی ، انرژی

اسید فولیکبه بدن شما کمک می کند تا سلولهای جدیدی را تولید و حفظ کند ، و همچنین به جلوگیری از تغییر در DNA که ممکن است منجر به مشکلات بیماری شود ، کمک می کند. به عنوان یک مکمل ،اسید فولیکبرای درمان استفاده می شوداسید فولیککمبود و انواع خاصی از کم خونی (کمبود گلبول قرمز) ناشی ازاسید فولیککمبود

اسید فولیک یا ویتامین B9 متعلق به خانواده ویتامین های محلول در آب است و شامل این ویتامین در برنامه رژیم غذایی شما ضروری است. بدن انسان قادر به تهیه این ویتامین حیاتی است و سپس در کبد ذخیره می شود. نیازهای روزانه بدن انسان از بخشی از این ویتامین ذخیره شده استفاده می کند و مقدار مازاد از طریق دفع از بدن خارج می شود. این کار حیاتی ترین عملکرد بدن را انجام می دهد ، از جمله همه چیز از تشکیل RBC گرفته تا تولید انرژی.

مؤسسات ملی بهداشت می گویند برای اینکه رژیم غذایی خود را در ویتامین B9 یا اسید فولیک غنی کنید ، باید موارد غذایی مانند سبزیجات سبز ، پنیر و قارچ را درج کنید. لوبیا ، حبوبات ، مخمر آبجو و گل کلم برخی از منابع غنی اسید فولیک هستند. پرتقال ، موز ، نخود فرنگی ، برنج قهوه ای و عدس نیز می تواند در این لیست گنجانده شود.

اسید فولیک می تواند رشد سالم جنین و بارداری سالم را تضمین کند. همانطور که قبلاً گفته شد ، B9 نقش مهمی در رشد سلول ایفا می کند ، و این هیچ تفاوتی برای رشد جنین ها ندارد. سطح B9 پایین در زنان باردار ممکن است باعث ناهنجاری های جنین و شرایط پزشکی موجود در بدو تولد مانند اسپینا بیفیدا (بسته شدن ناقص ستون فقرات) و آنسفالی (بخش بزرگی از جمجمه غایب) شود. مطالعات نشان داده است که وقتی در طول بارداری گرفته می شود ، سن حاملگی (دوره بارداری) و افزایش وزن هنگام تولد را طولانی تر کرده است و همچنین میزان زایمان زودرس در زنان کاهش یافته است.

برای پزشکان معمول است که به زنان باردار مولتی ویتامین حاوی اسید فولیک یا حتی اسید فولیک را به تنهایی در دوران بارداری خود به دلیل فواید بی حد و حصر و تأثیر مثبت بر باروری تجویز کنند.

اسید فولیک از آنجا که به رشد و نگهداری بافت های عضلانی کمک می کند ، به عنوان یک مؤلفه ساخت عضله محسوب می شود.

اسید فولیک در درمان اختلالات مختلف ذهنی و عاطفی مفید است. به عنوان مثال ، در تسکین اضطراب و افسردگی ، که دو مورد شایع ترین مشکلات سلامت روانی است که توسط مردم در دنیای مدرن متحمل شده اند ، مفید است.