ویتامین K2 (مناکینون)

ویتامین K2یک ماده مغذی مهم است که به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. همچنین رشد و حفظ استخوان ها و دندان های قوی ضروری است. بدون ویتامین K2 کافی، بدن نمی تواند از کلسیم به درستی استفاده کند، که منجر به مشکلات سلامتی مانند پوکی استخوان می شود. ویتامین K2 در سبزیجات سبز برگ، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می شود.

ویتامین K2 یک ماده مغذی ضروری برای سلامت انسان است، اما جذب آن از رژیم غذایی کم است. این ممکن است به این دلیل باشد که ویتامین K2 در تعداد کمی از غذاها یافت می شود و این غذاها معمولاً در مقادیر زیاد مصرف نمی شوند. مکمل های ویتامین K2 می توانند جذب این ویتامین ضروری را بهبود بخشند.

ویتامین K2 یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در لخته شدن خون، سلامت استخوان ها و سلامت قلب دارد. هنگامی که ویتامین K2 مصرف می کنید، به بدن شما کمک می کند تا پروتئین بیشتری را برای لخته شدن خون تولید کند. همچنین با نگه داشتن کلسیم در استخوان ها و خارج از شریان ها به سلامت استخوان های شما کمک می کند. ویتامین K2 همچنین برای سلامت قلب ضروری است زیرا به جلوگیری از سفت شدن رگ ها کمک می کند.

همانطور که در بالا ذکر شد، ویتامین K2 نقش اصلی را در متابولیسم کلسیم، ماده معدنی اصلی موجود در استخوان ها و دندان ها ایفا می کند.

ویتامین K2 فعالیت های اتصال کلسیم دو پروتئین - پروتئین ماتریکس GLA و استئوکلسین را فعال می کند که به ساخت و حفظ استخوان ها کمک می کند.

بر اساس مطالعات حیوانی و نقش ویتامین K2 در متابولیسم استخوان، منطقی است که فرض کنیم این ماده مغذی بر سلامت دندان ها نیز تأثیر می گذارد.

یکی از اصلی ترین پروتئین های تنظیم کننده در سلامت دندان، استئوکلسین است - همان پروتئینی که برای متابولیسم استخوان حیاتی است و توسط ویتامین K2 فعال می شود.

استئوکلسین مکانیسمی را ایجاد می کند که رشد استخوان جدید و عاج جدید را تحریک می کند، که بافت کلسیفیه شده در زیر مینای دندان شما است.

همچنین اعتقاد بر این است که ویتامین های A و D نقش مهمی در اینجا دارند و به طور هم افزایی با ویتامین K2 کار می کنند.