بهبود حافظه مغز، منیزیم ال-ترئونات به عنوان یک ماده غذایی جدید توسط اتحادیه اروپا تأیید شده است!

منبع تصویر：pixabay
در سال ۲۰۱۰، دانشمندان MIT مقاله‌ای در مجله Neuron منتشر کردند و گزارش دادند که ترکیبی از منیزیم به نام L-منیزیم ترئونات (Magtein®) را کشف کرده‌اند که می‌تواند منیزیم را به طور مؤثر به سلول‌های مغزی منتقل کند. تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم L-ترئونات در مقایسه با سایر منابع منیزیم مانند کلرید، سیترات، گلیسینات و گلوکونات، جذب و حفظ بهتری دارد.

3. مزایای منیزیم L-ترئونات

مزایای منیزیم ال-ترئونات به عنوان یک ترکیب جدید منیزیم با قابلیت دسترسی زیستی، منیزیم ال-ترئونات به طور فزاینده‌ای به دلیل پتانسیل آن در بهبود عملکرد شناختی و تقویت حافظه شناخته می‌شود. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که منیزیم ال-ترئونات می‌تواند منیزیم را به طور مؤثر از طریق سد خونی-مغزی به سلول‌های عصبی منتقل کند و در نتیجه باعث افزایش انعطاف‌پذیری عصبی، بهبود حافظه و توانایی‌های شناختی و کاهش اضطراب و استرس شود.

حافظه تقویت‌شده: در یک مدل جوندگان، اسلاتسکی و همکارانش گزارش دادند که مکمل منیزیم ال-ترئونات به مدت یک ماه، غلظت منیزیم را در مغز موش‌های جوان و پیر افزایش داده و به طور قابل توجهی حافظه و توانایی‌های یادگیری را بهبود بخشیده است. منیزیم ال-ترئونات همچنین بازیابی حافظه را در موش‌های مسن بهبود می‌بخشد. منیزیم ال-ترئوناتمکمل یاری بر وزن بدن، ظرفیت ورزشی یا مصرف آب و غذا تأثیری ندارد. مکانیسم اثر منیزیم ال-ترئونات بر عملکرد شناختی ممکن است از طریق فعال‌سازی گیرنده‌های NMDA باشد که تراکم سیناپسی را افزایش داده و حافظه را بهبود می‌بخشد. آزمایش دیگری نشان داد که مصرف خوراکی طولانی‌مدت منیزیم ال-ترئونات می‌تواند از نقص حافظه کوتاه‌مدت (STM) و تقویت بلندمدت (LTP) در سیناپس‌های CA3-CA1 هیپوکامپ ناشی از آسیب عصبی (SNI) جلوگیری کرده و آن را بازیابی کند.

علاوه بر این، مصرف خوراکی پیشگیرانه و طولانی مدت منیزیم ال-ترئونات، افزایش بیان TNF-α در هیپوکامپ را که برای نقص حافظه حیاتی است، مسدود می‌کند. مصرف خوراکی منیزیم ال-ترئونات ممکن است روشی ساده و مؤثر برای بهبود نقص حافظه باشد.

بهبود کیفیت خواب:یک مطالعه نشان داد افرادی که مکمل منیزیم ال-ترئونات مصرف کردند، کیفیت خواب بهتری داشتند و همچنین وضوح ذهنی و فعالیت بدنی آنها در طول روز بهبود یافت. شایان ذکر است که فواید منیزیم ال-ترئونات برای خواب بیشتر مربوط به بهبود کیفیت خواب عمیق و هوشیاری ذهنی هنگام بیدار شدن از خواب است تا کمک به افراد برای سریع‌تر به خواب رفتن.

بهبود شناخت:هیپوکسی مانع از ورود گلوتامات، یک انتقال‌دهنده عصبی اصلی مغز که ارتباط نزدیکی با عملکرد شناختی دارد، به سلول‌های مغزی می‌شود و پاسخ اولیه سلول‌ها به هیپوکسی قشر مغز به گلوتامات وابسته است. منیزیم ال-ترئونات غلظت یون منیزیم را در مغز افزایش می‌دهد و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. مطالعات نشان داده‌اند که منیزیم ال-ترئونات می‌تواند بیان انتقال‌دهنده گلوتامات EAAT4 را تنظیم کند و تأثیر مثبتی بر بقای نورون‌ها و کاهش انفارکتوس مغزی در ماهی زبرا پس از هیپوکسی دارد.

4. محصولات مرتبط با منیزیم L-ترئونات

در رژیم غذایی روزانه، منیزیم همیشه یک ماده مغذی دست کم گرفته شده بوده است، اما با افزایش تقاضا برای مکمل‌های غذایی و غذاهای کاربردی، بازار منیزیم و منیزیم ال-ترئونات توجه بیشتری را به خود جلب کرده است. در حال حاضر، منیزیم ال-ترئونات عمدتاً در موارد زیر استفاده می‌شود:کپسول‌ها، نوشیدنی‌های آماده، تنقلات،پاستیل ها و موارد دیگرمحصولات.