سافت‌ژل‌های روغن ماهی

به تامین مجدد امگا ۳ کمک می‌کند

دو مورد از مهمترین اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند. برخی از روغن ماهی‌ها به عنوان داروی تجویزی برای کاهش سطح تری گلیسیرید استفاده می‌شوند. کپسول‌های نرم روغن ماهی اغلب در مکمل‌ها برای بیماری‌های مرتبط با قلب و سیستم خون استفاده می‌شوند.

روغن ماهی به صورت سافت‌ژل یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی مصرفی است.

سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامتی بسیار مهم هستند.

فرم مکمل امگا ۳ با مصرف آسان

اگر ماهی چرب زیادی نمی‌خورید، مصرف مکمل روغن ماهی می‌تواند به شما در دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ کافی کمک کند. سافت‌ژل‌های روغن ماهی، چربی یا روغنی هستند که از ... استخراج می‌شوند.بافت ماهی.
معمولاً از ماهی‌های روغنی مانند ... می‌آید.شاه‌ماهی، ماهی تن، ماهی کولی و ماهی خال‌مخالیبا این حال، گاهی اوقات از جگر ماهی‌های دیگر نیز تولید می‌شود، همانطور که در مورد روغن جگر ماهی کاد صادق است.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می‌کند که در هفته ۱ تا ۲ وعده ماهی مصرف کنید. دلیل این امر این است که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی فواید زیادی برای سلامتی دارند، از جمله محافظت در برابر تعدادی از بیماری‌ها.

با این حال، اگر در هفته ۱ تا ۲ وعده ماهی نمی‌خورید، مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند به شما در دریافت امگا ۳ کافی کمک کنند.

حدود 30٪ روغن ماهی از امگا 3 تشکیل شده است، در حالی که 70٪ باقی مانده از چربی‌های دیگر تشکیل شده است. علاوه بر این، روغن ماهی معمولاً حاوی مقداریویتامین A و D.