عصاره ریشه هویج بتا پودر کاروتن

بدن انسان بتا کاروتن را به ویتامین A (رتینول) تبدیل می کند - بتا کاروتن پیشرو ویتامین است. ما برای غشاهای سالم پوست و مخاط ، سیستم ایمنی و سلامت چشم و بینایی خوب به ویتامین A احتیاج داریم. ویتامین A می تواند از غذایی که می خوریم ، از طریق بتا کاروتن ، به عنوان مثال یا به صورت مکمل تهیه شود.
بتاکاروتن یک رنگدانه است که در گیاهان یافت می شود که به میوه های زرد و نارنجی و سبزیجات رنگ آنها می دهد. این بدن در بدن به ویتامین A ، یک آنتی اکسیدان قدرتمند که نقش مهمی در حفظ بینایی سالم ، پوست و عملکرد عصبی دارد ، تبدیل می شود.
ویتامین A به دو شکل اصلی یافت می شود: ویتامین A فعال و بتاکاروتن. ویتامین A فعال رتینول نامیده می شود و از غذاهای مشتق از حیوانات ناشی می شود. این ویتامین A از پیش ساخته شده می تواند مستقیماً توسط بدن بدون نیاز به تبدیل ویتامین ابتدا استفاده شود.
ویتامین طرفدار کاروتنوئیدها متفاوت هستند زیرا پس از مصرف آنها باید به رتینول تبدیل شوند. از آنجا که بتاکاروتن نوعی کاروتنوئید است که در درجه اول در گیاهان یافت می شود ، قبل از استفاده از بدن باید به ویتامین A فعال تبدیل شود.
شواهد نشان می دهد که خوردن غذاهای آنتی اکسیدان بالا که حاوی بتاکاروتن هستند برای سلامتی شما مفید است و ممکن است به جلوگیری از شرایط جدی کمک کند. با این حال ، تحقیقات مختلط در مورد استفاده از مکمل های بتاکاروتن وجود دارد. در حقیقت ، برخی از مطالعات حتی حاکی از آن است که مکمل ممکن است خطر ابتلا به شرایط جدی بهداشتی مانند سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد.
پیام مهم در اینجا این است که دریافت ویتامین ها در مواد غذایی فوایدی وجود دارد که لزوماً به صورت مکمل رخ نمی دهند ، به همین دلیل خوردن غذاهای سالم ، کامل بهترین گزینه است.