اسید آلفا هیدروکسی-ایزوکپروئیک (HICA)

HICA یکی از چندین ترکیبات ارگانیک موجود در بدن است که در بدن وجود دارد ، که در صورت تهیه مکمل ، عملکرد انسان را به طور قابل توجهی تقویت می کند -ساختارین نمونه دیگری است.
HICA مخفف اسید آلفا هیدروکسی-ایزوکپروئیک اسید است. همچنین به اسید لوسیک یا اسید DL-2-هیدروکسی-4-متیلوریک گفته می شود. با کنار گذاشتن nerd isp ، HICA فقط یک اصطلاح بسیار ساده تر برای به خاطر سپردن است و در واقع یکی از 5 ماده اصلی در محصول MPO (بهینه سازی عملکرد عضلات) ماست.
حال ، این ممکن است کمی مماس به نظر برسد اما یک دقیقه با من بچسبید. اسید آمینه لوسین mTOR را فعال می کند و برای تحریک سنتز پروتئین عضلات بسیار مهم است ، که این کلید ساخت عضله یا جلوگیری از تجزیه عضلات است. شما ممکن است قبلاً از لوسین شنیده باشید زیرا هر دو BCAA (اسید آمینه زنجیره ای) و EAA (اسید آمینه ضروری) است.
بدن شما به طور طبیعی در هنگام متابولیسم لوسین HICA تولید می کند. عضلات و بافتهای همبند از طریق یکی از دو مسیر مختلف بیوشیمیایی از لوسین استفاده و متابولیزه می کنند.
مسیر اول ، مسیر KIC ، لوسین را طی می کند و KIC ، واسطه ای را ایجاد می کند که بعداً به HICA تبدیل می شود. مسیر دیگر لوسین موجود را در بر می گیرد و HMB (β- هیدروکسی β-methylbutyric acid) ایجاد می کند. بنابراین ، دانشمندان هر دو HICA را صدا می کنند ، و پسر عموی شناخته شده آن HMB ، متابولیت های لوسین.
دانشمندان HICA را آنابولیک می دانند ، به این معنی که باعث افزایش سنتز پروتئین عضلات می شود. این ممکن است این کار را از طریق انواع مختلفی انجام دهد ، اما مطالعات نشان می دهد که HICA آنابولیک است زیرا از فعال سازی mTOR پشتیبانی می کند.
همچنین HICA نیز از خواص ضد کاتابولیک کاشته شده است ، به این معنی که به جلوگیری از تجزیه پروتئین های عضلانی موجود در بافت های عضلانی کمک می کند.
همانطور که به شدت ورزش می کنید ، عضلات شما تحت میکرو تروما قرار می گیرند که باعث تجزیه سلول های عضلانی می شود. همه ما اثرات این میکرو-تروما 24-48 ساعت پس از ورزش شدید به شکل درد عضلات تأخیر (DOMS) را احساس می کنیم. HICA به طور قابل توجهی این تجزیه یا کاتابولیسم را کاهش می دهد. نتیجه این امر کمتر DOMS و عضله لاغر تر برای ساختن آن است.
بنابراین ، به عنوان یک مکمل ، مطالعات نشان می دهد که HICA ارگوژنیک است. برای هرکسی که به دنبال تقویت عملکرد ورزشی خود باشد ، باید از مکمل هایی استفاده کنند که علوم ثابت می کند ergogenic است.